Национальный
книжный дистрибьютор
"Книжный Клуб 36.6"
Издательство
"Книжный Клуб 36.6"
Издательство
"ПРОЗАиК"
Каталог Рейтинги продаж Новинки Скоро... Встречи с авторами, презентации книг Вакансии

 

Издательство Книжный Клуб 36.6

Издательство ПрозаиК

Издательство "Гаятри"

Издательство «Мелик-Пашаев»

Издательство

Издательство "

Издательство "

Издательство "

Издательство "

Издательство "

Издательство "

Издательская группа "«Контэнт»"

Издательство "«Крылов»"

Издательство "

Издательство "

Студия Артемия Лебедева

Издательство "

Издательство "

Издательство "

Rambler's Top100


Евгений Мильнер
В 70 как в 45!



Обложка

Об издании:

Евгений Мильнер — автор книги, кандидат медицинских наук, Заслуженный работник физической культуры РФ, старший тренер клуба оздоровительной ходьбы и бега "Надежда", активный пропагандист здорового образа жизни, в числе его бестселлеров книги "Выбираю бег", "Ходьба вместо лекарств"

Кому не хотелось бы чувствовать себя молодым и полным сил в преклонном возрасте? Между тем, это вполне выполнимая задача. Главное условие — сохранение двигательной активности. Однако не любое движение после определенного возраста способно принести пользу. Физические тренировки после 45–50 лет должны носить сберегающий характер, поддерживать жизненные силы и при этом не перегружать сердце и суставы. Книга, которую вы держите в руках, написана знаменитым врачом и спортивным тренером, популяризатором здорового образа жизни, человеком, сумевшим снять с инвалидности и поставить на ноги многих людей, перенесших инфаркты и инсульты, больных, страдающих гипертонией и ишемической болезнью сердца, а также тех, кто уже не надеялся перешагнуть за порог собственного дома из-за болей в суставах!

Для своей книги автор отобрал наиболее эффективные методики оздоровления из копилки мировой медицины, а также включил в нее лучшие авторские упражнения из числа тех, которые применяли его пациенты в оздоровительном клубе "Надежда". В книгу включены ценные рекомендации по оздоровительной ходьбе, постельная разминочная гимнастика, система нагрузок и ограничений академика Амосова, методика восстановления движений Гринштата, комплекс комбинированных физических и дыхательных упражнений, известный как "зарядка фараонов", тренинг для укрепления мышечного корсета позвоночника.



Техническая информация о книге:



ISBN 978-5-85407-145-1
144 с.
мягкая обложка
84х108/32
Выход в свет: 2017
Другие книги автора:
 
 
Издательство: "Метафора"
Серия "Посоветуйте, доктор!" в мягкой обложке
Рецензии: